Mor & Barn!

DANS DEG I FORM ETTER FØDSELEN!

Mor & barn - trening på Steps Dansestudio

Dans er sosialt, kjekt og super trening - både for store og små!

Kom i form etter fødselen sammen med barnet, og møt andre småbarnsforeldre i samme situasjon som deg selv.

MOR

Dansetimen er lagt opp til å være en god start for deg som nylig har født, og passer for alle uansett alder og danseferdigheter. Dansetimen er inspirert av både jazzdans og hip hop og bygges opp med enkle trinn som gir både koordinasjons- og kondisjonstrening. Vi har  fokus på å styrke hele kroppen, men setter av ekstra tid til å styrke muskulatur i bekken, mage og rygg.

Vi bruker musikk for både mor og barn som gjør timen energisk og motiverende.   

BARN

Samspillet mellom liten og stor er viktig i mor & barn - timen. Barna er selvsagt med oss inn på dansetimen, og en del av danseøvelsene har spesielt fokus på de små. Under de ulike "voksen- øvelsene" kan barna enten ligge på teppe/ i bag, eller man kan bruke barnet som en ekstra "belastningsmanual".

Vi anbefaler at barna starter kurset når de er mellom 8 uker og 8 måneder.

(Barna må kunne løfte hodet selv hvis det skal være med på "voksenøvelser").

PRIS & VARIGHET

En dansetime varer i 60 min.

Kurset går over 9 uker og koster 1250,- for mor og barn.

Oppstart: Uke 10 - mandag 4. mars 11.30 - 12.30 (Påskeferie uke 13 og 14)

Meld deg på idag!

Logg inn med kundenummer/passord og meld deg på i timeplanen.

Velkommen!